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アトピーを改善するために、食べ方を工夫することは、とっても大切なポイントだと思います。
アレルゲンになりにくい食材選びや、調理方法、回転食の工夫、荒れた皮膚をきれいにする効果がある食べ物や、アトピーっ子の体に優しい食べ方など、いろんな内容がぎっしり詰まった、毎月一回お届けで、一年読み切りのレシピ集です。
★ｐａｒｔ１
・食べ方のキーワード
今月は、こんな事に気を付けながら食べてみてね。アトピーっ子向けの旬の素材もここで。
・今月の献立アイデア
４月の献立ヒントやレシピのアイデアの、プリントアウトがＯＫな、献立アイデア一覧表。
・今月は、朝ご飯とお弁当のおかずがテーマです。
より豊かな食卓を囲めるよう、簡単でおいしい朝のおかず作りについて
のアイデアを提案しています。
★ｐａｒｔ２・ｐａｒｔ３
簡単に作れる朝ご飯＆お弁当のレシピ集です。
忙しい朝に、簡単に作れて、アトピーっ子に必要な栄養が取れる献立を提案しています。我が家でよく作る、食べ飽きない料理ばかりですので、普段もう一品欲しいなと思うときに、パッと作れる定番レシピとして、覚えておくと便利ですよ。
★ｐａｒｔ４
旬の素材で作るレシピ集です
今月は、春においしい青豆料理をたっぷり取り上げています。その他に、ポタージュ類、きのこ、その他の旬の野菜食材をたくさん使ったレシピをご紹介しています。
★ｐａｒｔ５・ｐａｒｔ６
魚料理＆おやつレシピ集です。
・アトピーっ子向けの魚料理のあれこれと、マグロを使ったレシピを載せています。
おやつは、バナナを素材に使ったお菓子などを取り上げています。
★ｐａｒｔ７
今月は、お風呂活用法の特集です。
アトピーを良くするためには、スキンケアが大切。とりわけ、お風呂の前後を上手に利用した、スキンケアや行水の利用で、もっともっと皮膚の状態は良くなれますよ。あなたのお宅の入浴法を、一度チェックしてみませんか。
また、付録は、子供の手にピッタリなサイズに、プリントアウト出来る、トイレトレーニング用絵本です。なかなかうんちが言えないお子さんに、読み聞かせてあげてくださいね。
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