アトピーっ子に優しい食生活を心がけようとしたら、消化が悪い食べ物や、食べ慣れない食材を晩ご飯の
献立には出さないようになりました。
と言うのも、
起きている時はそうでもなくても、寝ている時は、無意識のうちにかきむしってしまう事が多いとおもうのです。
そこで、出来るだけ かゆみが寝ている間に起こさないようにしたいと思えば、
◎アレルゲンになりそうな食べ物は、寝る前の時間帯では食べさせない
◎消化がよい献立で、早い時間に食事を済ませ、寝るまでにある程度まで消化を終えてしまえば、胃や腸は
休んでいる状態なので、寝ている時間帯で、新たにアレルゲンの吸収が起こらない
・・・となるわけで、こんなひと工夫でも、アトピーっ子の体は、少し楽になりますよ。
晩ご飯が低カロリーと言うのは、女性にとってはダイエット的においしい生活でもあり、文句はないわけですが、
こんな生活で辛いのは、仕事帰りのパパ。
肉料理が無くて物足りないパパには、スーパーでお肉のお総菜でも買って、子供に内緒で、こっそり食べさせて
あげてはいかがでしょうか。
