アトピー四コマ劇場   

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 アトピーっ子に優しい食生活を心がけようとしたら、消化が悪い食べ物や、食べ慣れない食材を晩ご飯の
 献立には出さないようになりました。

 と言うのも、

 起きている時はそうでもなくても、寝ている時は、無意識のうちにかきむしってしまう事が多いとおもうのです。

 そこで、出来るだけ かゆみが寝ている間に起こさないようにしたいと思えば、

 ◎アレルゲンになりそうな食べ物は、寝る前の時間帯では食べさせない

 ◎消化がよい献立で、早い時間に食事を済ませ、寝るまでにある程度まで消化を終えてしまえば、胃や腸は
 休んでいる状態なので、寝ている時間帯で、新たにアレルゲンの吸収が起こらない

 ・・・となるわけで、こんなひと工夫でも、アトピーっ子の体は、少し楽になりますよ。

 晩ご飯が低カロリーと言うのは、女性にとってはダイエット的においしい生活でもあり、文句はないわけですが、
 こんな生活で辛いのは、仕事帰りのパパ。

 肉料理が無くて物足りないパパには、スーパーでお肉のお総菜でも買って、子供に内緒で、こっそり食べさせて
 あげてはいかがでしょうか。


 卵と牛乳なし!
アトピーっ子にうれしい
野菜たっぷり料理 8月号では、肉料理について取り上げています。

 

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